pierwszy kulturysta

[...] Brando  Rafael Brandao, który zajął 10. miejsce w konkursie Mr. Olympia 2022. Jego zaangażowanie w treningi i odżywianie sprawiło, że znalazł się w centrum uwagi. To nie był pierwszy raz, kiedy El Guindy wspomniał o Brandao. Niedawno powiedział, że zawodnicy tacy jak Andrew Jacked i Rafael Brandao to „złe wieści” dla sportowców takich jak Nick [...]

[...] miesiące, a nawet lata, a ich ciało nie zmienia się. Nie zmienia się ich poziom otłuszczenia czy ilość muskulatury, co sprawia, że sylwetka jak wyglądała przed pójściem na pierwszy trening, tak też wygląda obecnie. To sprawia, że zaczynamy wątpić w celowość treningów oraz to, czy nadajemy się do tego typu sportu. Zanim jednak rzucimy treningi i [...]

[...] sposób uhonorować jego osiągnięcia. Ramy od dawna jest czołowym kulturystą z dużym potencjałem, ale w ostatnich latach jego kariera nabrała rozpędu. Rok temu po raz pierwszy zdobył tytuł Mr. Olympia, a po powrocie do kraju przywitano go jak prawdziwą gwiazdę i bohatera.    Egipski kulturysta jest traktowany z ogromnym szacunkiem także [...]

Po ciężkiej kontuzji bicepsa, Calum von Moger powrócił na siłownię i chce jak najszybciej wrócić do formy. Zanim doznał urazu podczas próby podniesienia sztangi o wadze 181 kg, Calum był na dobrej drodze do zdobycia karty PRO IFBB w nadziei, że będzie rywalizował na najwyższym poziomie tego sportu. Niestety, to co się stało spowodowało, iż Calum [...]

[...] zszokował wszystkich swoją niespotykaną dotąd transformacją w kulturystyce. Po wyrzeźbieniu sylwetki godnej pokazu kulturystycznego, Bruce postanowił zapisać się na swój pierwszy konkurs. W tym samym roku zajął 13. miejsce w AAU Mr. America. W następnym roku poprawił swój wynik, zajmując 6. miejsce w tym samym konkursie, a w 1958 roku zajął [...]

[...] która zwracała uwagę. Za namową kolegi dopiero w wieku 25 lat rozpoczął przygodę z podnoszeniem ciężarów. Dla jego ambicji był to młyn na wodę. Gdy wszedł na siłownię po raz pierwszy, wszystko się zmieniło. Widząc postępy i zmiany w sylwetce wywołane regularnymi treningami postanowił się bardziej zaangażować i spróbować swoich sił w [...]

Bicepsy od zawsze kojarzą się nam z tężyzną fizyczną, a ich rozmiar świadczy o poziomie wytrenowania. Młodzi adepci kulturystyki widzą to w sposób oczywisty - to właśnie facet z dużymi łapami ma zawsze rację, jeżeli chodzi o porady na siłowni. Jest w tym coś niezwykłego. Jednak sami przyznacie, że wielkie, dobrze umięśnione ramiona, zawsze [...]

Patrick Moore jest niezwykle obiecującym kulturystą. W zeszłym roku zadebiutował na Mr. Olympia i zajął wysokie jak na pierwszy raz, dziesiąte miejsce. Wyglądał wówczas naprawdę fenomenalnie i został zauważony przez wiele osób. Chociaż już wcześniej miał kilka dobrych występów przed Olympią, to dopiero w Vegas naprawdę się wyróżniał. Teraz [...]

[...] wyglądał niesamowicie, czapki z głów dla Samsona, ale mnie nie wyeliminował. Właściwie powiedziałem to Marii. Powiedziałem: „w zależności od tego, jak to się potoczy, jestem pierwszy lub trzeci. Kiedy wymienili Andrew, pomyślałem: „Wygrałem”.  Drugie miejsce było trudne do zaakceptowania, zwłaszcza że liczył na nagrodę pieniężną wynoszącą 300 000 [...]

Akim Williams po raz pierwszy zwrócił na siebie uwagę w 2015 roku. Miał kilka dobrych występów jak na przykład Wings of Strength Chicago Pro 2015 i Europa Dallas 2015, w których zajął trzecie miejsce. Swoje pierwsze zwycięstwo odniósł na Tampa Pro 2016. Dzięki temu zdobył kwalifikacje do Mr. Olympia, ale nie zajął znaczącego miejsca. Później na [...]

Kulturysta William Bonac, który aktualnie przygotowuje się do grudniowych zawodów Mr. Olympia, niedawno zdradził co dobrego je, aby uzyskać mistrzowską formę. Był bliski zdobycia trofeum Sandowa w 2019 roku, ale ostatecznie to Brandon Curry wygrał, a Bonac zajął drugie miejsce. Podobnie było też w tym roku, gdzie „The Conqueror” zajął drugie [...]

Dobry debiut może być zapowiedzią szybkiego dalszego rozwoju, ale! nie zawsze się to udaje. Startując po raz pierwszy, zawodnik sam „ustawia sobie poprzeczkę” poniżej której zejść „nie może” (nie powinien) - mam tu na myśli formę startową, „przygotowanie sceniczne”. Aby start był udany trzeba „wykonać [...]

[...] w swoim rodzaju talentem (szczególnie biorą pod uwagę liczbę zwycięstw w obecnej erze kulturystyki). Część osób uważa, że zasłużył na 8 tytuł. Kiedy Phil Heath zdobył swój pierwszy tytuł Olympia w 2011 roku, nie było dosłownie nikogo w historii, który mógłby wyglądać lepiej. Jego ramiona są prawdopodobnie najwspanialsze, jakie kiedykolwiek [...]

[...] Martyn Ford ma jedną z lepszych sylwetek ze wszystkich celebrytów w świecie rozrywki. Uprawiał różne sporty, ale to kulturystyka stała się jego największą pasją. Po raz pierwszy zrobiło się o nim głośno kilka lat temu, a jego potężna sylwetka przyciągnęła uwagę świata fitnessu. Dawno nic nie pisaliśmy o brytyjskim gigancie, więc pora na małą [...]

Steve Reeves pionier i mistrz, był kulturystą "Złotej Ery", gdzie liczył się klasyczny wygląd i proporcje. Jego głównym założeniem było to, że tylko ciężkim treningiem siłowym, bazującym na wykorzystaniu całego ciała, jak i podstawowymi ćwiczeniami wielostawowymi jesteśmy w stanie zbudować znakomitą sylwetkę. Co więcej, pamiętać musimy o tym, że [...]

[...] będzie udany. Patrząc na jego zdjęcie, które udostępnił niedawno na Instagramie można chyba stwierdzić, że znacznie poprawił formę. O Mostafie zrobiło się głośno po raz pierwszy, kiedy zajął trzecie miejsce w Men’s Open podczas IFBB Indy Pro 2019. W kolejnych konkursach był na podium, ale nie udało mu się już zdobyć złota. W zeszłym roku [...]

[...] popychając mnie do działania dzisiaj i uśmiechając się z nieba. Mówi: Wreszcie Arnold znalazł za mnie dobre zastępstwo”. — napisał Schwarzenegger Ronnie Coleman po raz pierwszy zyskał rozgłos jako zawodnik Open Men's Open pod koniec lat 90-tych. Na Mr. Olympia w 1998 roku, pokonał Kennetha „Flexa” Wheelera, Kevina Levrone i Shawna Raya. [...]

[...] nominacją do ligii zawodowej IFBB Elite Pro. Szymon Karelus (z lewej) i Bader Al Miloudi po wręczeniu nominacji do IFBB Elite Pro przez prezydenta IFBB Dr. Rafaela Santonję (pierwszy z lewej) i prezesa Federacji Maltańskiej, Ralpha Decelisa. Kategoria +100 kg (od lewej): Piotr Piechowiak, David Pozzi i David Bednar. Kategoria 100 kg (od lewej): [...]

Tego doprawdy trudno było się spodziewać: drugi dzień Mistrzostw Europy rozpoczął się od… trzech „Mazurków Dąbrowskiego” granych pod rząd! Stało się tak za sprawą niebywałych sukcesów naszych zawodniczek wellness fitness. Pierwszy złoty medal wywalczyła Nikoletta Sularz, wygrywając kategorię open juniorek. Następnie Dagmara [...]

[...] W niedawnym filmie opublikowanym na YouTube Ruffin podzielił się swoim całodniowym menu, które ma podczas przygotowań do największego show w kulturystyce. Ruffin po raz pierwszy zwrócił na siebie uwagę jako wyróżniający się zawodnik Classic Physique na Arnold Classic 2020, gdzie zdobył drugie miejsce. Potem ponownie zajął drugie miejsce [...]